¡¡Si eres de esas personas con tendencia a morderse las uñas estas de suerte!! Un estudio norteamericano a demostrado que llevar las uñas arregladas puede solucionar tu problema. Mantén tus cutículas y manos hidratadas, las uñas bien limadas y esmaltadas porque unas manos bonitas no invitan a ser mordidas, ¡¡asi que ya lo sabes cuidate las manos!!
Cuidarte tambien es salud, ¿a que esperas para ponerte guapa?
Hinchazón, pesadez, retención de líquidos o varices son algunas de las consecuencias de una circulación sanguínea deficiente. Cuando la sangre no circula bien por nuestras venas o arterias tiende a acumularse y producir estos incómodos y antiestéticos síntomas.
Aquí tienes una lista de consejos que puedes utilizar para mejorar tu circulación:
• Practicar algún tipo de ejercicio físico; caminar, nadar, bicicleta… Si realizas de forma regular activará tu circulación y evitarás la aparición de varices.
• Comer sano y variado, evitando los excesos, los azúcares, los fritos y los excitantes como la cafeína.
• Beber abundante agua. Los expertos recomiendan beber entre un litro y medio y dos al día, que ayudaran a tu cuerpo a renovarse y harán que te sientas menos hinchada.
• Realizar masajes, entre los que podemos destacar el drenaje linfático o el masaje circulatorio, con efectos muy positivos sobre la circulación y el sistema linfático
• Tomar infusiones como cola de caballo, enebro, te verde o centella asiática que encontraras en cualquier herboristería.
• Utilizar agua fría o templada en la ducha y evitar la caliente siempre que podamos. Si tienes tiempo, lo ideal son los contrastes de calor – frío, siempre en este orden. También puedes darte baño de pies y piernas o pediluvios con agua fría cuando notes mucha pesadez o hinchazón de piernas.
• Cuando te apliques tu hidratante o aceite corporal diario tras la ducha hazlo siempre en sentido ascendente, es decir, de abajo a arriba, así ayudaras a la sangre en su retorno al corazón. Además, puedes utilizar aceites de ciprés, romero o específicos para la circulación para que sea aun más efectivo. También existen en el mercado geles fríos que mantendrán tus piernas y pies frescos todo el día, evitando la inflamación, los edemas y la pesadez de piernas, así como la aparición de varices.
• Procura depilarte con cera tibia o fría, porque si la cera se aplica demasiado caliente puede producir quemaduras o alteraciones en la piel como foliculitis. Si tienes dudas consulta a una esteticista cualificada, que te asesorará sobre los tipos de ceras y su funcionamineto.
La osteoporosis es un trastorno óseo muy frecuente, que se caracteriza por la pérdida de masa o cantidad ósea, que puede afectar tanto a la parte interna como externa de la estructura del hueso. Cuando esta masa ósea se pierde los huesos se vuelven más frágiles, resisten menos los golpes, por lo que pueden romperse con más facilidad.
Existen muchos factores de riesgo en la Osteoporosis como tener antecedentes familiares de esta enfermedad, la carencia de estrógenos muy habitual en la menopausia, el consumo excesivo de alcohol o tabaco, el sedentarismo, la falta de calcio en la dieta ( especialmente durante las etapas de crecimiento) o algunas enfermedades como el hipertiroidismo o la diabetes.
A pesar de que la osteoporosis tiene muchos factores de riesgo para su aparición, también puede prevenirse, retrasar su aparición o aumentar la calidad de vida de aquellas personas que ya la padecen. Aquí te dejamos unos consejos que esperamos te sirvan de ayuda:
Las algas son organismos sencillos, productores de oxígeno que viven en el agua o ambientes muy húmedos. Muchos de estos organismos se utilizan a nivel estético por su capacidad reafirmante, reductora y anticelulítica. Algunas de las algas que se utilizan habitualmente con fines estéticos en tratamientos corporales anticelulíticos o en tratamientos reafirmantes son: el Fucus Vesiculosus, Spirulina Arthrospira o Ulva lactuca, conocida comúnmente como “lechuga de mar”. Las algas contienen yodo, imprescindible para la fabricación de las hormonas tiroides. Estas hormonas son necesarias para liberar las reservas de grasa del organismo.
Las algas que se emplean en los tratamientos corporales reafirmantes o en tratamientos anticeluliticos pueden utilizarse y encontrase de muchas maneras como envolturas, masajes, ampollas, geles, cremas, exfoliantes, jabones, pastillas para el baño…
Según la forma de obtención, secado y tratamiento posterior del alga a la hora de elaborar el cosmético, este puede utilizarse con unos fines u otros, por lo que podemos encontrar productos elaborados con algas con diversas propiedades y cualidades como efecto tensor y reafirmante, drenante y estimulante, reductor de tejidos adiposos, hidratante y oxigenante cutáneo, entre otros.
Los tratamientos adelgazantes, reafirmantes o anticelulíticos que se acompañan de una dieta sana y equilibrada, ejercicio físico y hábitos de vida saludables son mas efectivos y visibles a corto plazo.
Si aún no has decidido que regalar en San Valentín y este año te has propuesto sorprender con algo muy especial a tu pareja, aqui te proponemos unas ideas y sugerencias con las que acertarás seguro. ¿ A quién puede no gustarle un agradable masaje, que 
mimen su piel o sentirse relajado? Algunas de las ideas regalo que hoy te proponemos son sugerentes y atractivos tratamientos corporales, faciales o masajes.
Puedes sorperder a tu pareja con un exquisito tratamiento corporal de café, un atractivo para la piel y el olfato. Si lo que prefieres es un sorpresa muy dulce, escoge una chocolaterapia o un masaje relajante al chocolate caliente, un autentico placer para los sentidos, que puedes acompañar de una exquisita caja de bombones.
Para aquellos a los que les encanten los regalos con mucho glamour no pueden perderse el tratamiento corporal de perla o el tratamiento corporal de oro, que puedes acompañar de maquillaje para la ocasión como sombras de ojos nacaradas o brillos de labios brillantes.
No podemos olvidarnos de los tratamientos faciales, que cuidan, miman y embellecen nuestra piel. Para esta ocasión, te recomendamos que escojas tratamientos sofisticados, llamativos y poco corrientes como el tratamiento facial de oxígeno o el tratamiento facial de caviar.
Recuerda que puedes realizar cartas-regalo de cualquiera de estos servicios que, además, puedes completar con una rosa preservada, muy de moda en estos últimos años. Si aún no te has decidido o no sabes que escoger de toda esta lista, te lo ponemos aún mas fácil: puedes escoger bonos regalo ya diseñados que combinan masajes, tratamientos corporales, faciales… Tienes cuatro modelos para elegir; bono belleza, bono bienestar, bono puesta a punto o bono clásico.
¿ A qué esperas ?
Fuente: centroarenne.com
Todos hemos oído “cosas” sobre la glucosa y de cómo incide directamente en nuestro organismo. Pero hoy, hablando con una clienta, nos hemos dado cuenta que hay personas que están confundidas con respecto a ella. Nos comentaba esta chica que no comía casi dulce para no engordar porque, según ella, la glucosa era una de las principales causas por las que se engordaba.
La glucosa es muy importante para nuestro cuerpo, porque nos proporciona la energía necesaria (es como la gasolina de un coche). Si no hay glucosa suficiente, el cueropo no rinde (y sino que se lo pregunten a los deportistas). Así, la chica que hemos mencionado estaba todo el día cansada y apática.
Es cierto que esta persona tenía parte de razón, ya que el exceso de glucosa se “pega” al cuerpo, pero sólo una parte de ese exceso es grasa, ya que el resto se utiliza como “despensa de energía”. Es decir, que de toda la glucosa que tomamos (o generamos), sólo una pequeña parte se transforma en grasa, por lo que no es lo más recomendable dejar de tomar azúcares.
Como simpre, hay que indicar que el exceso de azucar es malo, por lo que tomadlo con mucha moderación. Por último, os tenemos que comentar que no sólo el azucar blanco contiene glucosa, sino que deberíais inclinaros por tomar fruta (por ejemplo, las uvas son la fruta que más glucosa tiene) en vez de bollería.
Fuentes: Wikipedia y Revista Consumer.
Ya hemos llegado al último ejercicio de nuestra serie de artículos relacionados con la celulitis. Esperamos que te estén ayudando a mantener tu salud activa, y también a controlar la celulitis. El último de los ejercicio es igualmete sencillo de realizar, así que anímate a ello.
Ejercicio 6
Realiza este ejercicio con suavidad duranto el tiempo que estimes, pero recuerda no forzarte. Por más tiempo que esté realizando el ejercicio no hará más efecto, sino que lo importante es que lo realices habitualmente.
¡Esperamos a que te animes a seguir con todos los ejercicios realizándolos poco a poco!
Aqui tienes los ejercicios anteriores:
Con este quinto artículo, estamos ayudándote a controlar la celulitis. Para ello, en 2009 ya te hemos estado enseñando 4 de los 6 sencillos ejercicios que podreis realizar fácilmente. Como ya os hemos recordado en artículos anteriores cada Lunes y Viernes de Diciembre y Enero podreis ver un ejercicio nuevo.
Ejercicio 5
Realiza este ejercicio con suavidad duranto el tiempo que estimes, pero recuerda no forzarte. Por más tiempo que esté realizando el ejercicio no hará más efecto, sino que lo importante es que lo realices habitualmente.
¡Esperamos a que te animes a seguir con todos los ejercicios!
Aqui tienes los ejercicios anteriores:
Con este cuarto artículo, estamos ayudándote a controlar la celulitis. Para ello, estamos planteando 6 sencillos ejercicios que podreis realizar fácilmente. Como ya sabeis cada Lunes y Viernes de Diciembre y Enero podreis ver un ejercicio nuevo.
Ejercicio 4
Realiza este ejercicio con suavidad duranto el tiempo que estimes, pero recuerda no forzarte. Por más tiempo que esté realizando el ejercicio no hará más efecto, sino que lo importante es que lo realices habitualmente.
¡Esperamos a que te animes a seguir con todos los ejercicios!
Aqui tienes el ejercicio anterior:
Con este tercer artículo, estamos ayudándote a controlar la celulitis. Para ello, ya te hemos mostrado 2 de los 6 sencillos ejercicios que podreis realizar fácilmente. Como ya os hemos recordado en artículos anteriores cada Lunes y Viernes de Diciembre y Enero podreis ver un ejercicio nuevo.
Ejercicio 3
Realiza este ejercicio con suavidad duranto el tiempo que estimes, pero recuerda no forzarte. Por más tiempo que esté realizando el ejercicio no hará más efecto, sino que lo importante es que lo realices habitualmente.
¡Esperamos a que te animes a seguir con todos los ejercicios!
Aqui tienes los ejercicios anteriores:
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