Con motivo del centenario del periodico El Correo se ha organizado un concurso de escaparates para Bilbao y toda Bizkaia.
Aqui teneis un link donde podeis ver las fotos de todos los escaparates que participan en el concuerso: http://info.elcorreo.com/escaparates-centenario/
Arenne Belleza y Bienestar también participa; búscanos en el Gran Bilbao con los comercios de Santutxu.
¡¡Que gane el mejor!!
¡¡Si eres de esas personas con tendencia a morderse las uñas estas de suerte!! Un estudio norteamericano a demostrado que llevar las uñas arregladas puede solucionar tu problema. Mantén tus cutículas y manos hidratadas, las uñas bien limadas y esmaltadas porque unas manos bonitas no invitan a ser mordidas, ¡¡asi que ya lo sabes cuidate las manos!!
Cuidarte tambien es salud, ¿a que esperas para ponerte guapa?
Hinchazón, pesadez, retención de líquidos o varices son algunas de las consecuencias de una circulación sanguínea deficiente. Cuando la sangre no circula bien por nuestras venas o arterias tiende a acumularse y producir estos incómodos y antiestéticos síntomas.
Aquí tienes una lista de consejos que puedes utilizar para mejorar tu circulación:
• Practicar algún tipo de ejercicio físico; caminar, nadar, bicicleta… Si realizas de forma regular activará tu circulación y evitarás la aparición de varices.
• Comer sano y variado, evitando los excesos, los azúcares, los fritos y los excitantes como la cafeína.
• Beber abundante agua. Los expertos recomiendan beber entre un litro y medio y dos al día, que ayudaran a tu cuerpo a renovarse y harán que te sientas menos hinchada.
• Realizar masajes, entre los que podemos destacar el drenaje linfático o el masaje circulatorio, con efectos muy positivos sobre la circulación y el sistema linfático
• Tomar infusiones como cola de caballo, enebro, te verde o centella asiática que encontraras en cualquier herboristería.
• Utilizar agua fría o templada en la ducha y evitar la caliente siempre que podamos. Si tienes tiempo, lo ideal son los contrastes de calor – frío, siempre en este orden. También puedes darte baño de pies y piernas o pediluvios con agua fría cuando notes mucha pesadez o hinchazón de piernas.
• Cuando te apliques tu hidratante o aceite corporal diario tras la ducha hazlo siempre en sentido ascendente, es decir, de abajo a arriba, así ayudaras a la sangre en su retorno al corazón. Además, puedes utilizar aceites de ciprés, romero o específicos para la circulación para que sea aun más efectivo. También existen en el mercado geles fríos que mantendrán tus piernas y pies frescos todo el día, evitando la inflamación, los edemas y la pesadez de piernas, así como la aparición de varices.
• Procura depilarte con cera tibia o fría, porque si la cera se aplica demasiado caliente puede producir quemaduras o alteraciones en la piel como foliculitis. Si tienes dudas consulta a una esteticista cualificada, que te asesorará sobre los tipos de ceras y su funcionamineto.
La osteoporosis es un trastorno óseo muy frecuente, que se caracteriza por la pérdida de masa o cantidad ósea, que puede afectar tanto a la parte interna como externa de la estructura del hueso. Cuando esta masa ósea se pierde los huesos se vuelven más frágiles, resisten menos los golpes, por lo que pueden romperse con más facilidad.
Existen muchos factores de riesgo en la Osteoporosis como tener antecedentes familiares de esta enfermedad, la carencia de estrógenos muy habitual en la menopausia, el consumo excesivo de alcohol o tabaco, el sedentarismo, la falta de calcio en la dieta ( especialmente durante las etapas de crecimiento) o algunas enfermedades como el hipertiroidismo o la diabetes.
A pesar de que la osteoporosis tiene muchos factores de riesgo para su aparición, también puede prevenirse, retrasar su aparición o aumentar la calidad de vida de aquellas personas que ya la padecen. Aquí te dejamos unos consejos que esperamos te sirvan de ayuda:
El corazón , órgano central del sistema circulatorio, esta contituído por una masa muscular, formada por tejido cardíaco que funciona automáticamente y cuya función es bombear sangre a todos los rincones del organismo.
Las distintas partes que componen el corazón pueden enfermar, dando lugar a diferentes cuadros clínicos. Según que parte del corazón se vea afectada , las alteraciones pueden ser enfermedades valvulares, aquellas que afectan a las válvulas cardíacas; miocardiopatías, que afectan al miocardio, el musculo que forma la pared del corazón; por ultimo, cardiopatías isquémicas, que afectan a las arterias coronarias, los vasos que irrigan el musculo cardíaco.
Para prevenirnos de estas alteraciones y enfermedades coronarias, así como para complementar su tratamiento clínico, podemos utilizar alimentos naturales que nos ayudaran a mantener nuestro corazón sano y fuerte. Aquí tienes una lista de algunas plantas y hongos que pueden ayudarte a mantener tu corazón en forma:
Nuez: Su nombre científico es “Juglans regia”. Posee un alto contenido en magnesio y vitamina E con efectos beneficiosos para el sistema cardiovascular como dilatador de las arterias o protector vascular. Ademas , este alimento natural tiene la capacidad de reducir el colesterol LDL.
Espino blanco: Su nombre científico es “Crataegus Oxyacantha” . De el se utilizan sus hojas, flores y bayas, con fines terapéuticos a nivel coronario. Sus propiedades cardiotónicas se deben a su contenido en flavonoides , los esteroles y triterpenos que con acción vasodilatadora coronaria y antiesclerosa.
Hercampuri: Es una planta peruana de uso medicinal con propiedades reductoras del colesterol o capacidad hipocolesterolémica que derivan de su composición , en la que se encuentra una sustancia amarga llamada eritaurina junto con otros principios de sabor amargo.
Shiitake: Su nombre científico es “lentinus edodes” . Es un hongo de origen japones con capacidad para hacer disminuir los niveles de colesterol y prevenir su consecuencia inmediata, la arterioesclerosis. Este hongo actuá acelerando el metabolismo del colesterol en el hígado, favoreciendo la conversión del colesterol LDL o “malo” en HDL o “bueno”.
Levadura de arroz rojo: Su nombre científico es Monascus purpureus. Entre sus activos destacan esteroles, ácidos grasos poliinsaturados, isoflavonas y , en especial, las monacolinas. La levadura de arroz rojo inhibe la acción de una enzima utilizada por el hígado para formar colesterol.
Los cítricos se enc
uentran entre las especies arbóreas mas cultivadas del mundo y pertenecen a la familia de las rutáceas.
Estas singulares frutas, poseen un alto contenido en vitamina C, una sustancia que participa en el desarrollo de dientes, encías, huesos y cartílagos; también es responsable de la producción de colágeno y del crecimiento y reparación del tejido conectivo. Ademas, potencia el sistema inmune, de donde derivan sus cualidades en la prevención de gripes y resfriados, y tiene destacada acción antioxidante.
Entre los cítricos que poseen vitamina C se encuentran:
Naranja: La mayor parte de la variedades de naranjas proceden del naranjo dulce o citrus sinensis. Sus propiedades no solo se limitan a su contenido en vitamina C, que van desde la prevención de determinadas enfermedades, a su capacidad para proteger el sistema inmunológico. También destacan su capacidad para aumentar la calidad de los glóbulos rojos, por ayudar a combatir la artritis, regular a a nivel general la presión sanguínea y fortalecer el sistema nervioso central.
Limón: conocida científicamente como Citrus limon, contiene proteínas, útiles en la formación de tejidos y hormonas; hidratos de carbono, que aportan energía; fibra, que promueve el movimiento a nivel intestinal; minerales, como calcio, y fósforo, muy convenientes a nivel oseo y dental, hierro, y un elevado nivel de potasio, lo que unido a su bajo contenido en sodio representa una relación ideal para combatir la hipretensión arterial. En cuanto a la vitaminas, contiene vitamina A , que fortalece la visión y previene del envejecimiento celular, y vitamina B. Ademas, el limón optimiza la actividad cerebral y muscular; favorece la salud de a piel, y proporciona alivio en caso de enfermedades del aparato digestivo, como la diarrea.
Mandarina: La mandarina o Citrus reticulata tiene un contenido en vitamina C relativamente mas bajo que la naranja, pero presenta otras muchas beneficiosas propiedades. Es rica en fibra; contiene hierro, indispensable para que el organismo utilice correctamente las vitaminas del grupo B; su contenido en magnesio colabora en el buen funcionamiento nervioso y muscular. Ademas, por su alto contenido en agua y menos proporción de hidratos de carbono, es apropiada en dietas de adelgazamiento. Muy rica en vitaminas A y B y fósforo, indispensable para la formación de huesos y dentes, así como en la producción de energía.
Pomelo: El pomelo o Citrus paradisi es considerado como un híbrido entre el naranjo y la cimboa, una especie similar al limón, de grandes dimensiones. El pomelo es muy rico en vitamina C ,potasio, magnesio, calcio y sodio y posee propiedades diuréticas y depurativas, favoreciendo el incremento de la eliminación de líquidos en el organismo. Ademas, contiene ácido fólico que favorece la digestión y puede contribuir en el equilibrio de los niveles de colesterol, prevenir la arteriosclerosis y mejorar la ulcera de estomago, gracias a su capacidad para limitar el estrés oxidativo en la mucosa gástrica ulcerativa.
Podemos afirmar que toda esta cantidad de beneficios y propiedades que aportan los cítricos y sus vitaminas a nuestro organismo cuando son ingeridos, también podemos experimentarlos sobre nuestra propia piel. La vitamina C que podemos extraer de la naranja, el limón, la mandarina o el pomelo, también se utiliza con fines estéticos. Podemos encontrar en el mercado una gran variedad de cosméticos faciales y corporales , así como tratamientos de vitamina C profesionales capaces de mejorar nuestra piel , por dentro y por fuera. Los cosméticos y tratamientos de vitamina C profesionales aportan vitaminas, previene del envejecimiento cutáneo, reparan y corrigen imperfecciones, manteniendo nuestra piel hidratada y protegida frente a posibles agentes externos.
Existe una amplia lista de beneficios que proporciona al bebé la leche materna. Entre ellos, se encuentra un menor número de infecciones de oído, estómago e intestinos, menos cantidad de problemas digestivos, enfermedades cutáneas y alergias, así como, menos posibilidades de desarrollar alta presión arterial, diabetes u obesidad. Ademas, recientemente se ha demostrado que incluso, podría beneficiar al corazón a largo plazo.
Todo estos se debe gracias a la presencia de proteínas, selenio o vitaminas como las del grupo A y B. además, la leche materna contiene los anticuerpo presentes en la sangre de la madre, fundamentales para el desarrollo de la inmunidad del recién nacido.
Con todos estos beneficios, queda claro lo importante que es para los bebes la leche materna, así que animate con la lactancia!
Fuente: Asociacion estadounidense del corazon Framingham,massachussets
Las algas son organismos sencillos, productores de oxígeno que viven en el agua o ambientes muy húmedos. Muchos de estos organismos se utilizan a nivel estético por su capacidad reafirmante, reductora y anticelulítica. Algunas de las algas que se utilizan habitualmente con fines estéticos en tratamientos corporales anticelulíticos o en tratamientos reafirmantes son: el Fucus Vesiculosus, Spirulina Arthrospira o Ulva lactuca, conocida comúnmente como “lechuga de mar”. Las algas contienen yodo, imprescindible para la fabricación de las hormonas tiroides. Estas hormonas son necesarias para liberar las reservas de grasa del organismo.
Las algas que se emplean en los tratamientos corporales reafirmantes o en tratamientos anticeluliticos pueden utilizarse y encontrase de muchas maneras como envolturas, masajes, ampollas, geles, cremas, exfoliantes, jabones, pastillas para el baño…
Según la forma de obtención, secado y tratamiento posterior del alga a la hora de elaborar el cosmético, este puede utilizarse con unos fines u otros, por lo que podemos encontrar productos elaborados con algas con diversas propiedades y cualidades como efecto tensor y reafirmante, drenante y estimulante, reductor de tejidos adiposos, hidratante y oxigenante cutáneo, entre otros.
Los tratamientos adelgazantes, reafirmantes o anticelulíticos que se acompañan de una dieta sana y equilibrada, ejercicio físico y hábitos de vida saludables son mas efectivos y visibles a corto plazo.
Si aún no has decidido que regalar en San Valentín y este año te has propuesto sorprender con algo muy especial a tu pareja, aqui te proponemos unas ideas y sugerencias con las que acertarás seguro. ¿ A quién puede no gustarle un agradable masaje, que 
mimen su piel o sentirse relajado? Algunas de las ideas regalo que hoy te proponemos son sugerentes y atractivos tratamientos corporales, faciales o masajes.
Puedes sorperder a tu pareja con un exquisito tratamiento corporal de café, un atractivo para la piel y el olfato. Si lo que prefieres es un sorpresa muy dulce, escoge una chocolaterapia o un masaje relajante al chocolate caliente, un autentico placer para los sentidos, que puedes acompañar de una exquisita caja de bombones.
Para aquellos a los que les encanten los regalos con mucho glamour no pueden perderse el tratamiento corporal de perla o el tratamiento corporal de oro, que puedes acompañar de maquillaje para la ocasión como sombras de ojos nacaradas o brillos de labios brillantes.
No podemos olvidarnos de los tratamientos faciales, que cuidan, miman y embellecen nuestra piel. Para esta ocasión, te recomendamos que escojas tratamientos sofisticados, llamativos y poco corrientes como el tratamiento facial de oxígeno o el tratamiento facial de caviar.
Recuerda que puedes realizar cartas-regalo de cualquiera de estos servicios que, además, puedes completar con una rosa preservada, muy de moda en estos últimos años. Si aún no te has decidido o no sabes que escoger de toda esta lista, te lo ponemos aún mas fácil: puedes escoger bonos regalo ya diseñados que combinan masajes, tratamientos corporales, faciales… Tienes cuatro modelos para elegir; bono belleza, bono bienestar, bono puesta a punto o bono clásico.
¿ A qué esperas ?
Fuente: centroarenne.com
Todos hemos oído “cosas” sobre la glucosa y de cómo incide directamente en nuestro organismo. Pero hoy, hablando con una clienta, nos hemos dado cuenta que hay personas que están confundidas con respecto a ella. Nos comentaba esta chica que no comía casi dulce para no engordar porque, según ella, la glucosa era una de las principales causas por las que se engordaba.
La glucosa es muy importante para nuestro cuerpo, porque nos proporciona la energía necesaria (es como la gasolina de un coche). Si no hay glucosa suficiente, el cueropo no rinde (y sino que se lo pregunten a los deportistas). Así, la chica que hemos mencionado estaba todo el día cansada y apática.
Es cierto que esta persona tenía parte de razón, ya que el exceso de glucosa se “pega” al cuerpo, pero sólo una parte de ese exceso es grasa, ya que el resto se utiliza como “despensa de energía”. Es decir, que de toda la glucosa que tomamos (o generamos), sólo una pequeña parte se transforma en grasa, por lo que no es lo más recomendable dejar de tomar azúcares.
Como simpre, hay que indicar que el exceso de azucar es malo, por lo que tomadlo con mucha moderación. Por último, os tenemos que comentar que no sólo el azucar blanco contiene glucosa, sino que deberíais inclinaros por tomar fruta (por ejemplo, las uvas son la fruta que más glucosa tiene) en vez de bollería.
Fuentes: Wikipedia y Revista Consumer.
Somos un centro de belleza y bienestar, situado en Bilbao. Ofrecemos una amplia variedad de servicios.
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